Чиа пудинг с кокосово мляко и манго
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle100 г семена чиа
- check_circle 400 мл кокосово мляко
- check_circle 2 с.л. мед
- check_circle 1 узряло манго
- check_circle 1 ч.л. екстракт от ванилия
Preparation
- Семена чиа в купа се смесват с кокосовото мляко, меда и екстракта от ванилия.
- Добре се разбърква и се оставя да набъбне за 10 минути.
- Пудингът отново се разбърква и се оставя в хладилника за една нощ.
- Манго се обелва, нарязва на кубчета и се слага върху пудинга преди сервиране.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
600 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
70 g
opacity
Fat
30 g
schedule
04/06/26