Карфиол ориз с пиле
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleкарфиол – 600 г
- check_circle пилешко филе – 500 г
- check_circle зехтин – 2 с.л.
- check_circle чесън – 2 скилидки
- check_circle морков – 1 бр
- check_circle чушка – 1 бр
- check_circle соев сос – 2 с.л.
- check_circle сол – 1/2 ч.л.
- check_circle черен пипер – 1/3 ч.л.
- check_circle зелен лук – 2 стръка
Preparation
- Смели карфиола в блендер до консистенция на ориз.
- Нарежи пилешкото на малки парчета.
- Загрей тиган със зехтин и запържи пилето до златисто.
- Добави чесъна и нарязаните зеленчуци.
- Готви 3–4 минути.
- Добави карфиол „ориза“.
- Разбъркай добре и готви още 5–7 минути.
- Добави соев сос, сол и пипер
- Поръси със зелен лук и сервирай
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
30 g
grain
Carbs
10 g
opacity
Fat
14 g
schedule
10/04/26