Whey бар
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleовесени ядки – 200 г
- check_circle whey протеин (ванилия или шоколад) – 100 г
- check_circle фъстъчено масло – 120 г
- check_circle мед – 80 г
- check_circle прясно мляко – 100 мл
- check_circle тъмен шоколад – 80 г
- check_circle ванилия – 1 ч.л.
Preparation
- Смели овесените ядки до фина текстура.
- В купа смеси овеса и whey протеина.
- Добави фъстъченото масло, меда, млякото и ванилията.
- Разбъркай добре до гъста смес.
- Разстели сместа в малка тава с хартия за печене.
- Разтопи шоколада и го разпредели отгоре.
- Остави в хладилник за 1–2 часа да стегне.
- Нарежи на барчета и сервирай
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
25 g
grain
Carbs
35 g
opacity
Fat
18 g
schedule
11/04/26