menu
Za kuvare
translate
search
arrow_back_ios
Салата киноа - суперфуд
star
star
star
star
star
5.0 (1)
кувар: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
12 мин.
Ingredients
check_circle
киноа – 200 г
check_circle
авокадо – 2 бр
check_circle
чери домати – 200 г
check_circle
краставица – 1 бр
check_circle
спанак – 100 г
check_circle
нар (зърна) – 100 г
check_circle
орехи – 60 г
check_circle
зехтин – 3 с.л.
check_circle
лимонов сок – 2 с.л.
check_circle
мед – 1 ч.л.
check_circle
сол – 1 ч.л.
check_circle
черен пипер – 1/2 ч.л.
Preparation
Изплакни киноата и я свари в съотношение 1:2 вода за около 15 минути.
Остави я да изстине.
Нарежи авокадото, краставицата и доматите.
В голяма купа смеси киноата със спанака и зеленчуците.
Добави нарa и орехите.
В малка купа смеси зехтина, лимоновия сок, меда, сол и пипер.
Полей салатата със соса и разбъркай леко.
Сервирай
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
24 g
#баланс
#енергия
#салата
#л-клетки
#Без глутена
schedule
11/04/26
cookie
Подешавања колачића
Користимо неопходне колачиће за основне функције. Аналитички колачићи су опциони и учитавају се тек након сагласности.
Сазнај више
Дозволи аналитичке колачиће
Овај избор можете касније да промените на страници о колачићима.
Управљај
Само неопходни
Прихвати све