Чушки с хумус
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle150 g чушки
- check_circle 100 g нахут
- check_circle 30 g тахини
- check_circle 30 ml зехтин
- check_circle 20 ml лимонов сок
- check_circle 1 скилидка чесън
- check_circle 1 ч.л. сол
- check_circle 1 ч.л. черен пипер
Preparation
- Сварете нахута до омекване.
- Смесете нахута с тахини, зехтин, лимонов сок, чесън, сол и черен пипер.
- Разбийте в блендер до гладка смес.
- Нарежете чушките на пръчици.
- Сервирайте хумуса с чушките.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
480 kcal
fitness_center
Protein
20 g
grain
Carbs
40 g
opacity
Fat
25 g
schedule
22/04/26