Лаврак със зеленчуци
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleлаврак (филе или цял) – 800 г
- check_circle тиквичка – 1 бр
- check_circle морков – 2 бр
- check_circle чушка – 1 бр
- check_circle броколи – 200 г
- check_circle зехтин – 3 с.л.
- check_circle лимонов сок – 2 с.л.
- check_circle чесън – 2 скилидки
- check_circle сол – 1 ч.л.
- check_circle черен пипер – 1/2 ч.л.
- check_circle мащерка – 1 ч.л.
Preparation
- Загрей фурната на 180°C.
- Нарежи зеленчуците на едри парчета.
- Подреди ги в тава и ги полей с малко зехтин.
- Подправи лаврака със сол, пипер, чесън и мащерка.
- Постави рибата върху зеленчуците.
- Полей с останалия зехтин и лимонов сок.
- Печи около 25–30 минути до готовност.
- Извади и остави леко да почине
- Сервирай
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
30 g
grain
Carbs
10 g
opacity
Fat
18 g
schedule
10/04/26