Хумус с моркови
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleнахут (сварен или консерва) – 400 г
- check_circle тахан – 2 с.л.
- check_circle зехтин – 2 с.л.
- check_circle чесън – 2 скилидки
- check_circle лимонов сок – 2 с.л.
- check_circle моркови – 3 бр
- check_circle сол – 1 ч.л.
- check_circle черен пипер – 1/2 ч.л.
- check_circle кимион – 1/2 ч.л.
Preparation
- Отцеди нахута и го сложи в блендер.
- Добави тахана, зехтина, чесъна и лимоновия сок.
- Подправи със сол, пипер и кимион.
- Пасирай до гладък крем (при нужда добави малко вода).
- Обели и нарежи морковите на пръчици.
- Поднеси хумуса в купичка с морковите отстрани
- Сервирай
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
260 kcal
fitness_center
Protein
9 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26