Омлет със сьомга - Culinaro

Омлет със сьомга

5.0 (1)

15 dk.

Ingredients

яйца – 8 бр
пушена сьомга – 200 г
крема сирене – 100 г
масло – 30 г
спанак – 100 г
сол – 1/2 ч.л.
черен пипер – 1/3 ч.л.
копър – 1/2 връзка

Preparation

Разбий яйцата със сол и пипер.
Загрей тиган с масло.
Добави спанака и го задуши за 1–2 минути.
Изсипи яйчената смес.
Когато започне да стяга, добави пушената сьомга и крема сиренето.
Готви до желаната готовност.
Поръси с копър
Сервирай

Nutrition

Servings

4

Calories

340 kcal

Protein

26 g

Carbs

3 g

Fat

26 g

#закуска

#Yüksek protein

#мускул

#нисък

#въглехидрат

#висок протеин

#Post-bariatrik

#Glütensiz

11/04/26