Сьомга с леща
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleсьомга филе – 600 г
- check_circle леща – 200 г
- check_circle морков – 1 бр
- check_circle лук – 1 бр
- check_circle чесън – 2 скилидки
- check_circle зехтин – 3 с.л.
- check_circle лимонов сок – 2 с.л.
- check_circle сол – 1 ч.л.
- check_circle черен пипер – 1/2 ч.л.
- check_circle магданоз – 1/2 връзка
Preparation
- Свари лещата в подсолена вода за около 20 минути и я отцеди.
- В тиган със зехтин запържи лука, чесъна и настъргания морков.
- Добави сварената леща и разбъркай.
- Подправи със сол, пипер и малко лимонов сок.
- Подправи сьомгата със сол и пипер.
- Изпечи я на тиган или във фурна (около 10–15 минути).
- Поднеси сьомгата върху лещата.
- Полей с лимонов сок и поръси с магданоз
- Сервирай
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
32 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
20 g
schedule
10/04/26