Name: Пилешко с кус-кус и зеленчуци
Cook time: 66 min
Total time: 66 min
Ingredients: 300 g пилешко филе; 200 g кус-кус; 150 g броколи; 100 g червена чушка; 100 g морков; 2 с.л. зехтин; 1 ч.л. сол; 1 ч.л. черен пипер; 500 ml вода

Пилешко с кус-кус и зеленчуци

5.0 (1)

готвач: mmc_sync

66 мин.

Ingredients

300 g пилешко филе
200 g кус-кус
150 g броколи
100 g червена чушка
100 g морков
2 с.л. зехтин
1 ч.л. сол
1 ч.л. черен пипер
500 ml вода

Preparation

Нарежете пилешкото на кубчета и подправете със сол и черен пипер.
Загрейте зехтина в тиган и запържете пилешкото до златисто.
Добавете нарязаните броколи, чушка и моркови, гответе 5 минути.
В отделен съд кипнете водата и добавете кус-куса.
Свалете от огъня и оставете кус-куса да поеме водата за 5 минути.
Смесете кус-куса с пилешкото и зеленчуците.
Сервирайте топло.

Nutrition

Servings

Calories

800 kcal

Protein

60 g

Carbs

90 g

Fat

20 g

#Кето

#основни

11/05/26