menu
Şefler için
translate
search
arrow_back_ios
Oktopus-Salat
star
star
star
star
star
5.0 (1)
şef: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
12 dk.
Ingredients
check_circle
Oktopus (gekocht) – 600 g
check_circle
Kartoffeln – 400 g
check_circle
Cherrytomaten – 200 g
check_circle
rote Zwiebel – 1/2 Stück
check_circle
Oliven – 100 g
check_circle
Olivenöl – 4 EL
check_circle
Zitronensaft – 2 EL
check_circle
Knoblauch – 2 Zehen
check_circle
Salz – 1 TL
check_circle
schwarzer Pfeffer – 1/2 TL
check_circle
Petersilie – 1/2 Bund
Preparation
Falls der Oktopus nicht gekocht ist, koche ihn etwa 40–60 Minuten, bis er zart ist, und schneide ihn dann.
Koche die Kartoffeln, schäle sie und schneide sie in Würfel.
Schneide die Tomaten, die Zwiebel und die Oliven.
Vermische in einer großen Schüssel den Oktopus, die Kartoffeln und das Gemüse.
Vermische in einer kleinen Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft und den fein gehackten Knoblauch.
Gieße das Dressing über den Salat.
Würze mit Salz und Pfeffer, bestreue mit Petersilie, mische leicht und serviere.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
28 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
18 g
#Salatalar
#mediterran
#Pescetarier
#mediterran
#Protein
#hohe Protein
#Balance
#Kilo kaybı
#Salat
#Keto
#Glütensiz
schedule
10/04/26
cookie
Çerez tercihleri
Temel işlevler için zorunlu çerezler kullanıyoruz. Analitik çerezler isteğe bağlıdır ve yalnızca onaydan sonra yüklenir.
Daha fazla
Analitik çerezlere izin ver
Bu seçimi daha sonra Çerez Politikası sayfasından değiştirebilirsiniz.
Yönet
Sadece zorunlu
Tümünü kabul et