Chia mit Mango
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleChiasamen – 80 g
- check_circle frische Milch (oder Kokos-/Mandelmilch) – 400 ml
- check_circle Mango – 2 Stück
- check_circle Honig oder Ahornsirup – 2 EL
- check_circle Vanille – 1 TL
- check_circle Kokosraspeln – 40 g
Preparation
- In einer Schüssel die Chiasamen mit der Milch vermengen.
- Honig und Vanille hinzufügen.
- Gut umrühren und 5 Minuten stehen lassen, dann erneut umrühren.
- Für mindestens 2 Stunden (oder über Nacht) in den Kühlschrank stellen.
- Mango schälen und in Würfel schneiden oder pürieren.
- Chia-Pudding in Gläser verteilen.
- Mango darauf geben und mit Kokosraspeln bestreuen.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
240 kcal
fitness_center
Protein
5 g
grain
Carbs
30 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26