Lachs-Salat - Fit
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleLachsfilet – 400 g
- check_circle grüner Salat – 150 g
- check_circle Avocado – 1 Stk
- check_circle Gurke – 1 Stk
- check_circle Cherrytomaten – 200 g
- check_circle rote Zwiebel – 1/2 Stk
- check_circle Olivenöl – 3 EL
- check_circle Zitronensaft – 2 EL
- check_circle Senf – 1 TL
- check_circle Salz – 1/2 TL
- check_circle schwarzer Pfeffer – 1/3 TL
Preparation
- Würze den Lachs mit Salz und Pfeffer und brate ihn in der Pfanne oder im Ofen (ca. 10–15 Minuten).
- Lass ihn leicht abkühlen und zerteile ihn in Stücke.
- Wasche und zerkleinere den grünen Salat.
- Schneide die Gurke, die Tomaten, die Avocado und die Zwiebel.
- Vermische alle Gemüse in einer Schüssel und füge den Lachs hinzu.
- Verrühre in einer kleinen Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft und den Senf.
- Gieße das Dressing über den Salat und mische vorsichtig.
- Sofort servieren.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
350 kcal
fitness_center
Protein
26 g
grain
Carbs
10 g
opacity
Fat
24 g
schedule
11/04/26