Name: Frühstück mit Chia
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: Chiasamen – 3 EL; frische Milch (oder pflanzlich) – 300 ml; Honig – 1 EL; Vanille – 1 TL; Obst – 100 g

Frühstück mit Chia

5.0 (1)

Koch: mmc_sync

15 Min.

Ingredients

Chiasamen – 3 EL
frische Milch (oder pflanzlich) – 300 ml
Honig – 1 EL
Vanille – 1 TL
Obst – 100 g

Preparation

Chiasamen mit der Milch vermischen.
Honig und Vanille hinzufügen.
Gut umrühren.
Für 2–3 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Nochmal umrühren.
Obst obenauf geben.
Servieren

Nutrition

Servings

Calories

220 kcal

Protein

8 g

Carbs

25 g

Fat

10 g

#Snack

#Glutenfrei

09/04/26