Proteinriegel
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleHaferflocken – 200 g
- check_circle Proteinpulver (Vanille oder Schokolade) – 100 g
- check_circle Erdnussbutter – 120 g
- check_circle Honig – 80 g
- check_circle Frische Milch (oder pflanzlich) – 120 ml
- check_circle Dunkle Schokolade – 80 g
- check_circle Vanille – 1 TL
Preparation
- Mahle die Haferflocken zu einer feinen Textur.
- Vermische die Haferflocken mit dem Proteinpulver in einer Schüssel.
- Füge die Erdnussbutter, den Honig, die Milch und die Vanille hinzu.
- Rühre bis eine dicke und klebrige Mischung entsteht.
- Verteile die Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
- Schmelze die Schokolade und verteile sie darauf.
- Lass es 1–2 Stunden im Kühlschrank fest werden und schneide es in Riegel.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
400 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
34 g
opacity
Fat
18 g
schedule
11/04/26