Chia Protein Pudding
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleChiasamen – 80 g
- check_circle Frische Milch (oder pflanzlich) – 400 ml
- check_circle Proteinpulver (Vanille oder Schokolade) – 60 g
- check_circle Honig (oder Süßstoff) – 2 EL
- check_circle Vanille – 1 TL
- check_circle Obst (nach Wahl) – 150 g
Preparation
- In einer Schüssel die Chiasamen mit der Milch vermischen.
- Proteinpulver, Honig und Vanille hinzufügen.
- Gut umrühren.
- 5 Minuten stehen lassen und erneut umrühren.
- Für mindestens 2 Stunden (oder über Nacht) in den Kühlschrank stellen.
- Vor dem Servieren umrühren.
- Nach Wunsch Obst hinzufügen und servieren.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
240 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
20 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26