Name: Sandwich mit Fisch
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: Brot (Vollkorn oder Weiß) – 8 Scheiben; Fisch (Thunfisch oder weißer Fisch) – 400 g; Joghurt oder Mayonnaise – 4 EL; Zitronensaft – 1 EL; Gurke – 1 Stück; Tomate – 2 Stück; Salat – 4 Blätter; Salz – 1/2 TL; schwarzer Pfeffer – 1/3 TL

Sandwich mit Fisch

5.0 (1)

Koch: mmc_sync

20 Min.

Ingredients

Brot (Vollkorn oder Weiß) – 8 Scheiben
Fisch (Thunfisch oder weißer Fisch) – 400 g
Joghurt oder Mayonnaise – 4 EL
Zitronensaft – 1 EL
Gurke – 1 Stück
Tomate – 2 Stück
Salat – 4 Blätter
Salz – 1/2 TL
schwarzer Pfeffer – 1/3 TL

Preparation

Wenn du frischen Fisch verwendest, brate oder koche ihn und zerkleinere ihn.
Vermische den Fisch in einer Schüssel mit Joghurt/Mayonnaise und Zitronensaft.
Würze mit Salz und Pfeffer.
Schneide das Gemüse.
Bestreiche die Scheiben mit der Fischmischung.
Füge Salat, Tomate und Gurke hinzu.
Schließe mit einer zweiten Scheibe, nach Wunsch in Hälften schneiden, servieren.

Nutrition

Servings

Calories

360 kcal

Protein

26 g

Carbs

32 g

Fat

14 g

#Fisch

#Schnell

#einfach

#Keto

09/04/26