Proteinpudding
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefrische Milch (oder pflanzlich) – 400 ml
- check_circle Proteinpulver (Vanille oder Schokolade) – 80 g
- check_circle Maisstärke – 2 EL
- check_circle Kakao – 1 EL (nach Wunsch)
- check_circle Honig (oder Süßstoff) – 2 EL
- check_circle Vanille – 1 TL
Preparation
- Mische die Milch und die Stärke in einem Topf zu einer glatten Mischung.
- Erhitze bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren.
- Wenn es anfängt dick zu werden, vom Herd nehmen.
- Füge das Protein, den Honig und die Vanille hinzu.
- Nach Wunsch Kakao für Schokoladengeschmack hinzufügen.
- Gut umrühren bis eine glatte Creme entsteht.
- In Schalen verteilen und 1–2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
180 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
16 g
opacity
Fat
4 g
schedule
11/04/26