Reis mit Fisch
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle1 Tasse Reis
- check_circle 200 g Fisch (Filet)
- check_circle 2 Tassen Wasser
- check_circle 1 Zwiebel
- check_circle 1 Karotte
- check_circle 2 EL Öl
- check_circle 1/2 TL Salz
- check_circle 1/2 TL schwarzer Pfeffer
Preparation
- Schneide den Fisch in Stücke.
- Hacke die Zwiebel und die Karotte fein.
- Erhitze das Öl und brate die Zwiebel und die Karotte an.
- Füge den Reis hinzu und rühre um.
- Gib den Fisch dazu und rühre vorsichtig.
- Gieße das Wasser dazu und würze mit Salz und schwarzem Pfeffer.
- Koche bei schwacher Hitze, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat und der Fisch gar ist.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
350 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
10 g
schedule
09/04/26