Veganer Proteinshake
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlePflanzenprotein (Erbsen-/Reisprotein) – 80 g
- check_circle Bananen – 2 Stück
- check_circle Erdnussbutter – 2 EL
- check_circle Pflanzenmilch (Mandel-/Hafermilch) – 400 ml
- check_circle Kakao – 1 EL (nach Wunsch)
- check_circle Vanille – 1 TL
- check_circle Chiasamen – 1 EL
Preparation
- Schäle die Bananen und schneide sie.
- Gib sie in den Mixer.
- Füge das Protein, die Erdnussbutter und die Milch hinzu.
- Nach Wunsch Kakao und Vanille hinzufügen.
- Füge die Chiasamen hinzu.
- Mixen bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Servieren
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26