Proteinshake - Culinaro

Proteinshake

5.0 (1)

8 Min.

Ingredients

Proteinpulver (Vanille oder Schokolade) – 80 g
Bananen – 2 Stück
Frische Milch (oder pflanzlich) – 400 ml
Erdnussbutter – 2 EL
Haferflocken – 40 g
Honig – 1–2 EL
Vanille – 1 TL
Eis – 1 Tasse

Preparation

Schäle die Bananen und schneide sie in Stücke.
Gib sie in den Mixer.
Füge das Proteinpulver, die Milch und die Erdnussbutter hinzu.
Füge die Haferflocken, den Honig und die Vanille hinzu.
Gib das Eis dazu.
Mixen bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Serviere.

Nutrition

Servings

2

Calories

380 kcal

Protein

26 g

Carbs

38 g

Fat

12 g

#hohe Protein

#Post-bariatrisch

#Glutenfrei

11/04/26