Γκρανόλα
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle200 γ овσενίδες
- check_circle 50 γ καρύδια
- check_circle 50 γ αμύγδαλα
- check_circle 30 γ σταφίδες
- check_circle 2 κ.σ. μέλι
- check_circle 2 κ.σ. λάδι καρύδας
- check_circle 1/2 κ.γ.
Preparation
- Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180°C.
- Κόβετε τα καρύδια και τα αμύγδαλα σε χοντρά κομμάτια.
- Ανακατεύετε τις овσενίδες, τους ξηρούς καρπούς και την κανέλα σε ένα μπολ.
- Προσθέτετε το λιωμένο λάδι καρύδας και το μέλι και ανακατεύετε καλά.
- Απλώνετε το μείγμα σε ταψί με χαρτί ψησίματος.
- Ψήνετε για 15–20 λεπτά, ανακατεύοντας μία φορά στη μέση.
- Βγάζετε και αφήνετε να κρυώσει, μετά προσθέτετε τις σταφίδες.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
350 kcal
fitness_center
Protein
8 g
grain
Carbs
40 g
opacity
Fat
18 g
schedule
09/04/26