Πουτίγκα Chia με Γάλα Καρύδας και Μάνγκο
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle100 γρ. σπόροι chia
- check_circle 400 ml γάλα καρύδας
- check_circle 2 κ.σ. μέλι
- check_circle 1 ώριμο μάνγκο
- check_circle 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
Preparation
- Ανακατέψτε τους σπόρους chia σε ένα μπολ με γάλα καρύδας, μέλι και εκχύλισμα βανίλιας.
- Ανακατέψτε καλά και αφήστε να φουσκώσει για 10 λεπτά.
- Ανακατέψτε ξανά την πουτίγκα και βάλτε την στο ψυγείο για όλη τη νύχτα.
- Καθαρίστε το μάνγκο, κόψτε το σε κύβους και βάλτε το πάνω από την πουτίγκα πριν σερβίρετε.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
600 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
70 g
opacity
Fat
30 g
schedule
04/06/26