menu
Şefler için
translate
search
arrow_back_ios
Σάντουιτς με γαλοπούλα
star
star
star
star
star
5.0 (1)
şef: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
15 dk.
Ingredients
check_circle
ολικής αλέσεως ψωμί – 8 φέτες
check_circle
φιλέτο γαλοπούλας ή ζαμπόν – 300 γρ.
check_circle
κασέρι ή τσένταρ – 120 γρ.
check_circle
μαρούλι – 4 φύλλα
check_circle
ντομάτα – 2 τεμ.
check_circle
αγγούρι – 1 τεμ.
check_circle
μαγιονέζα – 4 κ.σ.
check_circle
μουστάρδα – 2 κ.σ.
check_circle
αλάτι – πρέζα
check_circle
μαύρο πιπέρι – πρέζα
Preparation
Άλειψε τις φέτες ψωμιού με μαγιονέζα και μουστάρδα.
Τοποθέτησε τη γαλοπούλα πάνω στη χαμηλή φέτα.
Πρόσθεσε κασέρι, μαρούλι, ντομάτα και αγγούρι.
Καρύκευσε με λίγο αλάτι και πιπέρι.
Κάλυψε με τη δεύτερη φέτα ψωμιού.
Αν θέλεις, κόψε στη μέση.
Σέρβιρε.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
28 g
grain
Carbs
38 g
opacity
Fat
18 g
#σνακ
#πρωτεΐνη
#Yüksek protein
#ισορροπία
#ενέργεια
#Keto
schedule
11/04/26
cookie
Çerez tercihleri
Temel işlevler için zorunlu çerezler kullanıyoruz. Analitik çerezler isteğe bağlıdır ve yalnızca onaydan sonra yüklenir.
Daha fazla
Analitik çerezlere izin ver
Bu seçimi daha sonra Çerez Politikası sayfasından değiştirebilirsiniz.
Yönet
Sadece zorunlu
Tümünü kabul et