Σμούτι "Πράσινη ενέργεια"
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleσπανάκι – 100 γρ
- check_circle αγγούρι – 1 τεμ
- check_circle πράσινο μήλο – 2 τεμ
- check_circle μπανάνα – 1 τεμ
- check_circle χυμός λεμονιού – 2 κ.σ.
- check_circle τζίντζερ – 1 κ.γ. (τριμμένο)
- check_circle νερό – 300 ml
- check_circle πάγος – 1 φλιτζάνι
Preparation
- Πλύνε καλά όλα τα υλικά.
- Κόψε τα μήλα και το αγγούρι σε κομμάτια.
- Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
- Πρόσθεσε τον χυμό λεμονιού, το τζίντζερ, το νερό και τον πάγο.
- Χτύπησε μέχρι να γίνει ομοιογενές.
- Σέρβιρε.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
170 kcal
fitness_center
Protein
3 g
grain
Carbs
36 g
opacity
Fat
1 g
schedule
11/04/26