Name: Πλιγούρι Μήλου-Κανέλας
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Ingredients: 80 γρ. βρώμη; 250 ml νερό; 1 μήλο; 1 κ.σ. κανέλα; 1 κ.σ. μέλι; 30 γρ. ξηροί καρποί

Πλιγούρι Μήλου-Κανέλας

5.0 (1)

σεφ: mmc_sync

45 λεπ.

Ingredients

80 γρ. βρώμη
250 ml νερό
1 μήλο
1 κ.σ. κανέλα
1 κ.σ. μέλι
30 γρ. ξηροί καρποί

Preparation

Βράζουμε τη βρώμη με το νερό σε μια κατσαρόλα.
Μειώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για 5-7 λεπτά.
Κόβουμε το μήλο σε κύβους και το προσθέτουμε στο πλιγούρι.
Ανακατεύουμε την κανέλα και το μέλι.
Ψιλοκόβουμε τους ξηρούς καρπούς και τους πασπαλίζουμε από πάνω.
Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε.

Nutrition

Servings

Calories

450 kcal

Protein

12 g

Carbs

70 g

Fat

15 g

#Επιδόρπια

09/02/26