Πρωτεϊνικό σμούθι μπολ με σπανάκι και σπιρουλίνα
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle1 χούφτα σπανάκι
- check_circle 1 μπανάνα
- check_circle 1 κ.γ. τσία
- check_circle 30γ σόγιας πρωτεΐνη βανίλια
- check_circle 1 κ.γ. σπιρουλίνα
- check_circle 1 κ.σ. αλεύρι κολοκύθας
- check_circle 200ml νερό
- check_circle 1 κ.γ. σπόροι κάνναβης
- check_circle 1 χούφτα γκότζι μπέρι
- check_circle 1 χούφτα μύρτιλα
- check_circle 1 τμχ φυσάλις
Preparation
- Όλα τα υλικά εκτός από τους σπόρους κάνναβης, τα μύρτιλα και τα γκότζι μπέρι αναμειγνύονται σε μπλέντερ υψηλής ταχύτητας μέχρι να γίνουν λείο.
- Με τα υπόλοιπα υλικά διακοσμούμε και καταναλώνουμε καλύτερα μετά από μια έντονη προπόνηση.
schedule
19/11/21