Μπανάνα με σοκολάτα
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleμπανάνες – 4 τεμ
- check_circle μαύρη σοκολάτα – 120 γρ
- check_circle φυστικοβούτυρο – 4 κ.σ. (προαιρετικά)
- check_circle καρύδια (κατά επιλογή) – 60 γρ
- check_circle τριμμένη καρύδα – 40 γρ
Preparation
- Ξεφλούδισε τις μπανάνες και τις κόβεις κατά μήκος ή στη μέση.
- Λιώσε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί ή στο φούρνο μικροκυμάτων.
- Προαιρετικά, άλειψε τις μπανάνες με φυστικοβούτυρο.
- Βούτηξε τις μπανάνες στη λιωμένη σοκολάτα ή ρίξε τη σοκολάτα από πάνω.
- Πασπάλισε με καρύδια ή τριμμένη καρύδα.
- Άφησε στο ψυγείο για 15–20 λεπτά να σφίξει.
- Σέρβιρε.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
260 kcal
fitness_center
Protein
4 g
grain
Carbs
32 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26