Κουάρκ με Μήλα και Αμύγδαλα
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle250 γρ. κουάρκ
- check_circle 2 μήλα
- check_circle 50 γρ. αμύγδαλα
- check_circle 2 κ.σ. μέλι
- check_circle 1 κ.γ. κανέλα
Preparation
- Πλένουμε τα μήλα, αφαιρούμε τα κουκούτσια και τα κόβουμε σε κύβους.
- Ψιλοκόβουμε τα αμύγδαλα.
- Βάζουμε το κουάρκ σε ένα μπολ.
- Προσθέτουμε το μέλι και την κανέλα στο κουάρκ και ανακατεύουμε καλά.
- Ανακατεύουμε τα μήλα και τα αμύγδαλα με το κουάρκ.
- Σερβίρουμε σε μπολάκια.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
500 kcal
fitness_center
Protein
30 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
20 g
schedule
18/02/26