menu
За готвачи
translate
search
arrow_back_ios
Μικρή σαλάτα τόνου
star
star
star
star
star
5.0 (1)
готвач: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
12 мин.
Ingredients
check_circle
ψάρι τόνος (κονσέρβα) – 2 τεμ. (περίπου 300 γρ.)
check_circle
πράσινη σαλάτα – 100 γρ.
check_circle
αγγούρι – 1 τεμ.
check_circle
ντοματίνια – 150 γρ.
check_circle
καλαμπόκι – 100 γρ.
check_circle
κόκκινο κρεμμύδι – 1/2 τεμ.
check_circle
ελαιόλαδο – 2 κ.σ.
check_circle
χυμός λεμονιού – 1 κ.σ.
check_circle
αλάτι – 1/2 κ.γ.
check_circle
μαύρο πιπέρι – 1/3 κ.γ.
Preparation
Πλύνε και κόψε την πράσινη σαλάτα σε ένα μπολ.
Κόψε το αγγούρι, τις ντομάτες και το κρεμμύδι.
Πρόσθεσε τον τόνο και το καλαμπόκι.
Σε ένα μικρό μπολ, ανακάτεψε το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, το αλάτι και το πιπέρι.
Ρίξε τη σάλτσα στη σαλάτα και ανακάτεψε ελαφρά.
Σέρβιρε αμέσως.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
280 kcal
fitness_center
Protein
26 g
grain
Carbs
12 g
opacity
Fat
14 g
#σνακ
#Салати
#πρωτεΐνη
#πρωτεΐνη
#Протеин
#Протеин
#ισορροπία
#Отслабване
#ενέργεια
#σαλάτα
#Без глутен
schedule
11/04/26
cookie
Настройки за бисквитки
Използваме задължителни бисквитки за основната функционалност. Аналитичните бисквитки са по избор и се зареждат само след съгласие.
Научи повече
Разреши аналитични бисквитки
Можеш да промениш избора си по-късно от страницата за бисквитки.
Управление
Само задължителни
Приеми всички