Βρώμη
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle50 γρ. βρώμη
- check_circle 200 ml φρέσκο γάλα
- check_circle 1 μπανάνα
- check_circle 1 κ.γ. μέλι
- check_circle μία πρέζα κανέλα
Preparation
- Ζέστανε το γάλα σε μια μικρή κατσαρόλα.
- Πρόσθεσε τη βρώμη και μαγείρεψε για 3–5 λεπτά μέχρι να μαλακώσει.
- Κόψε την μπανάνα σε φέτες.
- Ρίξε τη βρώμη σε ένα μπολ.
- Πρόσθεσε την μπανάνα, το μέλι και την κανέλα από πάνω.
- Ανακάτεψε ελαφρά και σέρβιρε.
Nutrition
groups
Servings
1
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
55 g
opacity
Fat
7 g
schedule
09/04/26