Πρωτεϊνικά μπαλάκια σοκολάτας
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleβρώμη – 150 γρ.
- check_circle φυστικοβούτυρο – 120 γρ.
- check_circle μέλι – 80 γρ.
- check_circle πρωτεΐνη σε σκόνη (σοκολάτα) – 60 γρ.
- check_circle κακάο – 2 κ.σ.
- check_circle μαύρη σοκολάτα – 80 γρ.
- check_circle φρέσκο γάλα (ή φυτικό) – 50 ml
- check_circle βανίλια – 1 κ.γ.
Preparation
- Αλέστε τη βρώμη σε μπλέντερ μέχρι να γίνει λεπτή υφή.
- Σε ένα μπολ ανακατέψτε τη βρώμη, την πρωτεΐνη και το κακάο.
- Προσθέστε το φυστικοβούτυρο, το μέλι, το γάλα και τη βανίλια.
- Ανακατέψτε καλά μέχρι να έχετε μια κολλώδη μίξη.
- Φτιάξτε μικρά μπαλάκια με τα χέρια σας.
- Λιώστε τη μαύρη σοκολάτα σε μπεν μαρί.
- Βουτήξτε τα μπαλάκια στη σοκολάτα ή ραντίστε τα από πάνω.
- Αφήστε τα στο ψυγείο για 20–30 λεπτά να σφίξουν.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
14 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
16 g
schedule
11/04/26