Πρωτεϊνικά μπαλάκια σοκολάτας - Culinaro

Πρωτεϊνικά μπαλάκια σοκολάτας

5.0 (1)

45 min.

Ingredients

βρώμη – 150 γρ.
φυστικοβούτυρο – 120 γρ.
μέλι – 80 γρ.
πρωτεΐνη σε σκόνη (σοκολάτα) – 60 γρ.
κακάο – 2 κ.σ.
μαύρη σοκολάτα – 80 γρ.
φρέσκο γάλα (ή φυτικό) – 50 ml
βανίλια – 1 κ.γ.

Preparation

Αλέστε τη βρώμη σε μπλέντερ μέχρι να γίνει λεπτή υφή.
Σε ένα μπολ ανακατέψτε τη βρώμη, την πρωτεΐνη και το κακάο.
Προσθέστε το φυστικοβούτυρο, το μέλι, το γάλα και τη βανίλια.
Ανακατέψτε καλά μέχρι να έχετε μια κολλώδη μίξη.
Φτιάξτε μικρά μπαλάκια με τα χέρια σας.
Λιώστε τη μαύρη σοκολάτα σε μπεν μαρί.
Βουτήξτε τα μπαλάκια στη σοκολάτα ή ραντίστε τα από πάνω.
Αφήστε τα στο ψυγείο για 20–30 λεπτά να σφίξουν.

Nutrition

Servings

4

Calories

320 kcal

Protein

14 g

Carbs

28 g

Fat

16 g

#πρωτεΐνη

#άνεση

#Alto teor proteico

#Μετά από βαριατρική

#ενέργεια

#Κύριο

11/04/26