Γρήγορο Φαγητό Χαμηλών Υδατανθράκων – Wrap Κολοκυθιών (χωρίς υδατάνθρακες)
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleκολοκυθιές
- check_circle αυγό
- check_circle τυρί φέτα
- check_circle κοτόπουλο φιλέτο
- check_circle μαρούλι
- check_circle αγγούρι
- check_circle κρέμα τυρί
- check_circle σκόρδο
- check_circle ελαιόλαδο
- check_circle αλάτι
- check_circle μαύρο πιπέρι
Preparation
- Τρίψε τις κολοκυθιές και στίψε τις καλά από το νερό.
- Ανακάτεψε τις με το αυγό, τριμμένο τυρί φέτα, αλάτι και πιπέρι.
- Άπλωσε το μείγμα λεπτά πάνω σε χαρτί ψησίματος.
- Ψήσε στους 180°C για περίπου 15 λεπτά μέχρι να ροδίσει – αυτό είναι η "βάση".
- Ψήσε το κοτόπουλο φιλέτο και κόψε το σε λωρίδες.
- Ανακάτεψε την κρέμα τυρί με σκόρδο για σάλτσα.
- Άλειψε τη βάση, πρόσθεσε κοτόπουλο, μαρούλι και αγγούρι.
- Τύλιξε σαν wrap και σέρβιρε.
schedule
09/04/26