Σμούθι με πρωτεΐνη
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleπρωτεΐνη σε σκόνη – 1 δόση
- check_circle μπανάνα – 1 τμχ
- check_circle φρέσκο γάλα (ή φυτικό) – 300 ml
- check_circle βούτυρο φιστικιού – 1 κ.σ.
- check_circle μέλι – 1 κ.γ.
- check_circle πάγος – μερικά κύβους
Preparation
- Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
- Χτύπησε μέχρι να γίνει λείο.
- Δοκίμασε και διόρθωσε τη γλυκύτητα αν χρειάζεται.
- Ρίξε σε ποτήρι.
- Σέρβιρε αμέσως.
Nutrition
groups
Servings
1
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
30 g
grain
Carbs
30 g
opacity
Fat
10 g
schedule
09/04/26