Πρωτεϊνικά μάφιν
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleβρώμη – 200 γρ
- check_circle αυγά – 4 τμχ
- check_circle πρωτεΐνη σε σκόνη (βανίλια ή σοκολάτα) – 80 γρ
- check_circle γιαούρτι – 200 γρ
- check_circle μέλι – 80 γρ
- check_circle μπέικιν πάουντερ – 1 κ.γ.
- check_circle βανίλια – 1 κ.γ.
- check_circle μαύρη σοκολάτα – 80 γρ
Preparation
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C.
- Αλέθουμε τη βρώμη σε αλεύρι.
- Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά με το μέλι και το γιαούρτι.
- Προσθέτουμε το αλεύρι βρώμης, την πρωτεΐνη, το μπέικιν πάουντερ και τη βανίλια.
- Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ομοιογενές μείγμα.
- Προσθέτουμε κομμάτια σοκολάτας.
- Μοιράζουμε το μείγμα σε φόρμες για μάφιν και ψήνουμε για 20–25 λεπτά.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
20 g
grain
Carbs
34 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26