Κέτο μπάρες
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleαμυγδαλέλαιο – 150 γρ.
- check_circle φυστικοβούτυρο – 120 γρ.
- check_circle λάδι καρύδας – 80 γρ.
- check_circle ερετριτόλη – 60 γρ.
- check_circle κακάο – 2 κ.σ.
- check_circle βανίλια – 1 κ.γ.
- check_circle σκοτεινή σοκολάτα (85%+) – 80 γρ.
Preparation
- Λιώσε το λάδι καρύδας.
- Σε ένα μπολ ανακάτεψε το αμυγδαλέλαιο, το κακάο και την ερετριτόλη.
- Πρόσθεσε το φυστικοβούτυρο, το λιωμένο λάδι καρύδας και τη βανίλια.
- Ανακάτεψε μέχρι να γίνει μια πυκνή και ομοιογενής μάζα.
- Άπλωσε το μείγμα σε ένα μικρό ταψί με χαρτί ψησίματος.
- Λιώσε τη σοκολάτα και την απλώνεις από πάνω.
- Άφησε στο ψυγείο για 1-2 ώρες να σφίξει.
- Κόψε σε μπάρες και σέρβιρε.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
6 g
opacity
Fat
38 g
schedule
11/04/26