Name: Σάντουιτς με ψάρι
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: ψωμί (ολικής αλέσεως ή λευκό) – 8 φέτες; ψάρι (τόνος ή λευκό ψάρι) – 400 γρ.; γιαούρτι ή μαγιονέζα – 4 κ.σ.; χυμός λεμονιού – 1 κ.σ.; αγγούρι – 1 τμχ; ντομάτα – 2 τμχ; μαρούλι – 4 φύλλα; αλάτι – 1/2 κ.γ.; μαύρο πιπέρι – 1/3 κ.γ.

Σάντουιτς με ψάρι

5.0 (1)

σεφ: mmc_sync

20 λεπ.

Ingredients

ψωμί (ολικής αλέσεως ή λευκό) – 8 φέτες
ψάρι (τόνος ή λευκό ψάρι) – 400 γρ.
γιαούρτι ή μαγιονέζα – 4 κ.σ.
χυμός λεμονιού – 1 κ.σ.
αγγούρι – 1 τμχ
ντομάτα – 2 τμχ
μαρούλι – 4 φύλλα
αλάτι – 1/2 κ.γ.
μαύρο πιπέρι – 1/3 κ.γ.

Preparation

Αν χρησιμοποιήσεις φρέσκο ψάρι, το ψήνεις ή το βράζεις και το θρυμματίζεις.
Σε ένα μπολ, ανακάτεψε το ψάρι με το γιαούρτι/μαγιονέζα και το χυμό λεμονιού.
Πρόσθεσε αλάτι και πιπέρι.
Κόψε τα λαχανικά.
Άλειψε τις φέτες με το μείγμα ψαριού.
Πρόσθεσε μαρούλι, ντομάτα και αγγούρι.
Κλείσε με τη δεύτερη φέτα.

Nutrition

Servings

Calories

360 kcal

Protein

26 g

Carbs

32 g

Fat

14 g

#ψάρι

#Γρήγορα

#εύκολος

#Κέτο

09/04/26