Κέτο σμούθι
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleαβοκάντο – 2 τεμ
- check_circle γάλα αμυγδάλου – 400 ml
- check_circle κρέμα (30%) – 100 ml
- check_circle ερυθριτόλη (ή άλλος κέτο γλυκαντής) – 2 κ.σ.
- check_circle κακάο – 1 κ.σ. (προαιρετικά)
- check_circle βανίλια – 1 κ.γ.
- check_circle σπόροι τσία – 1 κ.σ.
- check_circle πάγος – 1 φλιτζάνι
Preparation
- Ξεφλούδισε το αβοκάντο και κόψ' το σε κομμάτια.
- Βάλε το σε μπλέντερ.
- Πρόσθεσε το γάλα αμυγδάλου και την κρέμα.
- Πρόσθεσε τον γλυκαντή, τη βανίλια και το κακάο αν θέλεις.
- Πρόσθεσε τους σπόρους τσία και τον πάγο.
- Χτύπησε μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες.
- Σέρβιρε.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
6 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
36 g
schedule
11/04/26