Σμούθι με σπανάκι
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleσπανάκι – 50 γ
- check_circle μπανάνα – 1 τεμ
- check_circle μήλο – 1 τεμ
- check_circle φρέσκο γάλα (ή φυτικό) – 250 μλ
- check_circle μέλι – 1 κ.γ.
- check_circle πάγος – μερικά κύβους
Preparation
- Πλύνε το σπανάκι.
- Ξεφλούδισε και κόψε τα φρούτα.
- Βάλε όλα τα υλικά σε μπλέντερ.
- Χτύπησε μέχρι να γίνει ομοιόμορφο.
- Ρίξε σε ποτήρι.
- Σέρβιρε αμέσως.
Nutrition
groups
Servings
1
local_fire_department
Calories
180 kcal
fitness_center
Protein
4 g
grain
Carbs
35 g
opacity
Fat
2 g
schedule
09/04/26