Κέτο γιαούρτι
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleΕλληνικό γιαούρτι (ολόπαχο) – 400 γρ.
- check_circle κρέμα (30%) – 100 μλ
- check_circle ερυθριτόλη (ή άλλος κέτο γλυκαντικός παράγοντας) – 2 κ.σ.
- check_circle βανίλια – 1 κ.γ.
- check_circle σπόροι τσία – 1 κ.σ.
- check_circle καρύδια (κατά προτίμηση) – 40 γρ.
Preparation
- Σε ένα μπολ αναμίξτε το γιαούρτι με την κρέμα.
- Προσθέστε την ερυθριτόλη και τη βανίλια.
- Ανακατέψτε μέχρι να γίνει ομαλή κρέμα.
- Προσθέστε τους σπόρους τσία και ανακατέψτε.
- Αφήστε για 10–15 λεπτά να πήξει ελαφρώς.
- Πασπαλίστε με καρύδια.
- Σερβίρετε.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
6 g
opacity
Fat
28 g
schedule
11/04/26