Σαλάτα με αβοκάντο και τόννο
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleαβοκάντο – 2 τεμ
- check_circle πράσινη σαλάτα – 1 τεμ
- check_circle φρέσκο κρεμμύδι – 3 κλωνάρια
- check_circle ντομάτες – 2 τεμ
- check_circle αγγούρι – 1 τεμ
- check_circle ελ olives – 80 γ
- check_circle βραστά αυγά – 4 τεμ
- check_circle κονσέρβα τόνου – 2 τεμ (περίπου 300 γ στραγγισμένο)
- check_circle παρμεζάνα – 60 γ
- check_circle ελαιόλαδο – 3 κ.σ.
- check_circle χυμός λεμονιού – 2 κ.σ.
- check_circle αλάτι – 1/2 κ.γ.
- check_circle μαύρο πιπέρι – 1/3 κ.γ.
Preparation
- Πλύνε και κόψε την πράσινη σαλάτα σε ένα μεγάλο μπολ.
- Κόψε τις ντομάτες, το αγγούρι και το φρέσκο κρεμμύδι.
- Ξεφλούδισε το αβοκάντο και κόψε το σε κύβους.
- Πρόσθεσε τον στραγγισμένο τόνο.
- Κόψε τα βραστά αυγά σε τέταρτα.
- Πρόσθεσε τις ελιές και ανακάτεψε προσεκτικά.
- Καρυκέυσε με ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.
- Πασπάλισε με τριμμένη παρμεζάνα από πάνω και σέρβιρε.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
28 g
grain
Carbs
10 g
opacity
Fat
30 g
schedule
18/09/21