Ingredients

• check_circleπρωτεΐνη σε σκόνη (βανίλια ή σοκολάτα) – 80 γρ
• check_circle μπανάνες – 2 τμχ
• check_circle φρέσκο γάλα (ή φυτικό) – 400 ml
• check_circle φυστικοβούτυρο – 2 κ.σ.
• check_circle βρώμη – 40 γρ
• check_circle μέλι – 1–2 κ.σ.
• check_circle βανίλια – 1 κ.γ.
• check_circle πάγος – 1 ποτήρι