Ολικής άλεσης τοστ με αβοκάντο
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης
- check_circle 1 αβοκάντο
- check_circle 1/2 λεμόνι (χυμός)
- check_circle 1/2 κ.γ. αλάτι
- check_circle 1/4 κ.γ. μαύρο πιπέρι
- check_circle 1 κ.γ. ελαιόλαδο
- check_circle προαιρετικά: κόκκινο πιπέρι
Preparation
- Κόψτε το αβοκάντο στη μέση και αφαιρέστε το κουκούτσι.
- Βάλτε το αβοκάντο σε ένα μπολ και πολτοποιήστε το με ένα πιρούνι.
- Προσθέστε το χυμό λεμονιού, το αλάτι και το μαύρο πιπέρι, ανακατέψτε.
- Ψήστε τις φέτες ψωμιού μέχρι να ροδίσουν.
- Απλώστε το μείγμα αβοκάντο πάνω στις φέτες τοστ.
- Ραντίστε με ελαιόλαδο και πασπαλίστε με κόκκινο πιπέρι, αν επιθυμείτε.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
520 kcal
fitness_center
Protein
8 g
grain
Carbs
60 g
opacity
Fat
28 g
schedule
01/05/26