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Atún con frijoles
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5.0 (1)
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45 min.
Ingredients
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frijoles blancos (cocidos o enlatados) – 400 g
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atún (enlatado
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escurrido) – 2 latas (aproximadamente 300 g)
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cebolla roja – 1 unidad
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tomates – 2 unidades
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perejil – 1/2 manojo
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aceite de oliva – 3 cucharadas
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jugo de limón – 2 cucharadas
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sal – 1 cucharadita
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pimienta negra – 1/2 cucharadita
Preparation
Escurre los frijoles y el atún y colócalos en un tazón grande.
Corta los tomates y la cebolla en trozos pequeños.
Añádelos a los frijoles y al atún.
Agrega el perejil picado.
Sazona con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta.
Revuelve suavemente y deja reposar de 5 a 10 minutos para que absorba los sabores.
Sirve como ensalada o plato principal ligero.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
28 g
grain
Carbs
30 g
opacity
Fat
16 g
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#Sin gluten
schedule
10/04/26
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