Culinaro markculinaro

Atún con frijoles
5.0 (1)
45 min.
Ingredients
  • frijoles blancos (cocidos o enlatados) – 400 g
  • atún (enlatado
  • escurrido) – 2 latas (aproximadamente 300 g)
  • cebolla roja – 1 unidad
  • tomates – 2 unidades
  • perejil – 1/2 manojo
  • aceite de oliva – 3 cucharadas
  • jugo de limón – 2 cucharadas
  • sal – 1 cucharadita
  • pimienta negra – 1/2 cucharadita
Preparation
  1. Escurre los frijoles y el atún y colócalos en un tazón grande.
  2. Corta los tomates y la cebolla en trozos pequeños.
  3. Añádelos a los frijoles y al atún.
  4. Agrega el perejil picado.
  5. Sazona con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta.
  6. Revuelve suavemente y deja reposar de 5 a 10 minutos para que absorba los sabores.
  7. Sirve como ensalada o plato principal ligero.
Nutrition
Servings
4
Calories
380 kcal
Protein
28 g
Carbs
30 g
Fat
16 g
10/04/26