Name: Bolas Energéticas
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Ingredients: dátiles (sin hueso) – 300 g; copos de avena – 150 g; mantequilla de cacahuate – 120 g; cacao – 2 c.s.; miel – 2 c.s.; semillas de chía – 1 c.s.; vainilla – 1 c.t.; coco rallado – 40 g

Bolas Energéticas

5.0 (1)

chef: mmc_sync

45 min.

Ingredients

dátiles (sin hueso) – 300 g
copos de avena – 150 g
mantequilla de cacahuate – 120 g
cacao – 2 c.s.
miel – 2 c.s.
semillas de chía – 1 c.s.
vainilla – 1 c.t.
coco rallado – 40 g

Preparation

Si los dátiles son duros, remójalos en agua caliente durante 10 minutos.
Escúrrelos y colócalos en una licuadora.
Agrega los copos de avena y mezcla hasta obtener una masa pegajosa.
Añade la mantequilla de cacahuate, el cacao, la miel, las semillas de chía y la vainilla.
Mezcla bien hasta obtener una mezcla homogénea.
Forma pequeñas bolas con las manos.
Reboza en coco rallado y deja en el refrigerador durante 20-30 minutos para que se endurezcan.

Nutrition

Servings

Calories

320 kcal

Protein

7 g

Carbs

38 g

Fat

16 g

#Principal

#saludable

#Vegano

#equilibrio

#energía

11/04/26