Barritas de proteínas
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleavena – 200 g
- check_circle proteína en polvo (vainilla o chocolate) – 100 g
- check_circle mantequilla de cacahuete – 120 g
- check_circle miel – 80 g
- check_circle leche fresca (o vegetal) – 120 ml
- check_circle chocolate negro – 80 g
- check_circle vainilla – 1 cucharadita
Preparation
- Muele la avena hasta obtener una textura fina.
- En un bol mezcla la avena y la proteína.
- Agrega la mantequilla de cacahuete, la miel, la leche y la vainilla.
- Revuelve hasta obtener una mezcla espesa y pegajosa.
- Extiende la mezcla en una bandeja con papel para hornear.
- Derrite el chocolate y distribúyelo por encima.
- Deja en el refrigerador durante 1-2 horas para que se endurezca.
- Corta en barritas y sirve.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
400 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
34 g
opacity
Fat
18 g
schedule
11/04/26