Batido snack
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleplátanos – 2 unidades
- check_circle frutos del bosque congelados – 200 g
- check_circle yogur (o vegetal) – 300 g
- check_circle miel – 2 cucharadas
- check_circle copos de avena – 40 g
- check_circle semillas de chía – 1 cucharada
- check_circle leche (o vegetal) – 150 ml
Preparation
- Pela los plátanos y córtalos en trozos.
- Colócalos en la licuadora junto con los frutos del bosque.
- Agrega el yogur, la leche, la miel y los copos de avena.
- Añade las semillas de chía.
- Licúa hasta obtener una consistencia suave.
- Si es necesario, agrega un poco más de leche.
- Sirve inmediatamente.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
48 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26