Helado de proteínas
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleplátanos congelados – 4 unidades
- check_circle proteína en polvo (vainilla o chocolate) – 80 g
- check_circle leche fresca (o vegetal) – 150 ml
- check_circle mantequilla de cacahuete – 2 cucharadas
- check_circle cacao – 1 cucharada (opcional)
- check_circle vainilla – 1 cucharadita
Preparation
- Pela los plátanos, córtalos y congélalos previamente.
- Coloca los plátanos congelados en una licuadora.
- Añade la proteína, la leche, la mantequilla de cacahuete y la vainilla.
- Licúa hasta obtener una textura suave y cremosa.
- Si deseas un helado más firme, ponlo en el congelador durante 30–60 minutos.
- Opcionalmente, añade cacao para un sabor a chocolate.
- Sirve inmediatamente.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
260 kcal
fitness_center
Protein
15 g
grain
Carbs
32 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26